Αρκετές γυναίκες αναζητούμε ανθρώπους που θα μας δώσουν αγάπη και θα μας γεμίσουν το κενό που νιώθουμε μέσα μας. Πιστεύουμε πως η αγάπη των γύρω μας είναι αρκετή για να μας κάνει να νιώσουμε ολοκληρωμένες και ευτυχισμένες. Αυτό που ξεχνάμε όμως είναι πως αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη είναι να αγαπήσουμε εμείς οι ίδιες τον εαυτό μας. Και αυτό ειναι το πιο σημαντικό, το να αγαπάς τον εαυτό σου.
Πως γίνεται όμως αυτό; Γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Η αγάπη για τον εαυτό σου θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις την αγάπη που αξίζεις αλλά και πως να της επιτρέψεις να εισέλθει στη ζωή σου. Είμαστε συνηθισμένες στο να κρίνουμε τον εαυτό μας και να μιλάμε άσχημα για αυτόν. Μάλιστα το κάνουμε πολύ καλά. Πόσες φορές έχεις κατηγορήσει και έχεις μιλήσει άσχημα για σένα; Πολλές υποθέτω.
Όσο συνηθισμένες είμαστε στην κριτική, άλλο τόσο αγνοούμε πόσο σημαντική είναι η αγάπη για τον εαυτό μας.
Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να δείξουμε ότι αγαπάμε τον εαυτό μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Μερικοί από αυτούς είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, η καλή ψυχολογία, η γυμναστική.
Φάε καλά λοιπόν, γυμνάσου και προσπάθησε να έχεις καλή ψυχολογία.
Δεν είναι όμως μόνο αυτά που δείχνουν πως αγαπάς τον εαυτό σου. Υπάρχουν πολλά περισσότερα που δε σου περνάνε από το μυαλό αλλά πρέπει να κάνεις αν θέλεις να είσαι καλά με τον εαυτό σου.
«Κακόμαθε» τον εαυτό σου
Κάνε δωράκια στον εαυτό σου που και που. Φάε το γλυκό που θέλεις, πάρε τη τσάντα για την οποία κάνεις οικονομία εδώ και καιρό. Πήγαινε μια βόλτα κάπου που σου αρέσει, βγες με τα άτομα που περνάς καλά, δες μια ταινία, πήγαινε για μασάζ. Κάνε αυτό που σε ευχαριστεί. Επιβράβευσε τον εαυτό σου!
Κάνε το συνήθεια να τον «κακομαθαίνεις» και αγάπησε τον εαυτό σου τόσο πολύ, όσο θέλεις να σε αγαπούν οι άλλοι.
Αποδέξου τα ελαττώματα
Η αγάπη για τον εαυτό μας ξεκινάει όταν αρχίζουμε να αποδεχόμαστε τις ατέλειες, τα ελαττώματα και τα λάθη μας.
Είσαι άνθρωπος και όπως όλοι οι άνθρωποι έτσι και εσύ δεν είσαι αλάνθαστη ούτε αψεγάδιαστη. Αυτό όμως δεν είναι κακό! Μην τιμωρείς τον εαυτό σου επειδή έκανες κάποιο λάθος ή γιατί δεν είσαι όπως οι κοπέλες στα περιοδικά.
Δείξε κατανόηση και υποστήριξε τον εαυτό σου. Μην τον τιμωρείς για τα λάθη του. Το να μιλάς αρνητικά για σένα και να ασκείς σκληρή και άδικη κριτική, μόνο κακό σου κάνει.
Είμαι σίγουρη πως όταν κάποια φίλη σου κατηγορεί τον εαυτό της ή αισθάνεται άσχημα για αυτόν, εσύ την ενθαρρύνεις και της λες να σταματήσει να λέει βλακείες. Έχω άδικο; Γιατί λοιπόν τον εαυτό σου τον τιμωρείς για τα ίδια πράγματα που ενθαρρύνεις τη φίλη σου;
Βάζε Όρια
Είναι πολύ σημαντικό να θέτεις υγιή όρια με τους άλλους ανθρώπους. Κάνε ξεκάθαρο τι είναι ανεκτό και τι όχι. Τι είναι αυτό που θες και τι αυτό που δε θες.
Όταν κάτι σε ενοχλεί, συζήτησέ το. Μην το αφήνεις λέγοντας «έλα μωρέ σιγά δεν το έκανε επίτηδες», «τόσα χρόνια φίλες δε θα τσακωθούμε για αυτό». Μην αφήνεις κανέναν να σου φέρεται άσχημα, όσα χρόνια και αν τον ξέρεις. Αν κάποιος δε σε σέβεται ή σε πληγώνει πες το. Πες ότι δε σου άρεσε ο τρόπος τους και ότι δε θα αφήσεις κανέναν να σου μιλάει έτσι.
Αν κάποιος μιλήσει άσχημα σε κάποιον που αγαπάς, είναι πολύ πιθανό να τον υπερασπιστείς. Συνεπώς, πρέπει να κάνεις το ίδιο και για τον εαυτό σου.
Για να αγαπάς τον εαυτό σου, πίστεψε σ’ αυτόν
Πίστεψε στον εαυτό σου και τις ικανότητές σου. Εντόπισε τον αυστηρό κριτή μέσα σου και κάνε τον να σωπάσει. Αναγνώρισε τη μοναδικότητά σου, εστίασε στις δυνάμεις σου και πίστεψε σε εσένα!
Μη ξεχνάς να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου. Είσαι άνθρωπος, έχεις ελαττώματα και κάνεις λάθη όπως όλοι.
Σώπασε τον αυστηρό κριτή μέσα σου και μείωσε το χρόνο που περνάς τιμωρώντας τον. Επιβράβευσέ τον και θέσε όρια στις σχέσεις σου με τους άλλους.
Αν ακολουθήσεις αυτά τα βήματα θα δεις πως αυτό που σου έλειπε τόσα χρόνια ήταν η αγάπη για τον εαυτό σου. Κανένας δε σου κάλυπτε τα κενά, γιατί αυτό που σου έλειπε ήταν η αγάπη σου και όχι η αγάπη των άλλων.
Θες να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου; Δες εδώ