Ανακάλυψες ότι ο σύντροφός σου σε απάτησε και έχασες τη γη κάτω από τα πόδια σου. Νιώθεις προδομένη, θυμωμένη, στενοχωρημένη, μπερδεμένη και χίλια δυο άλλα συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως η απιστία του δημιουργεί ένα μεγάλο κενό μέσα σου. Σα να σου ξερίζωσαν την καρδιά. Πιστεύεις πως δε θα καταφέρεις να το ξεπεράσεις ποτέ.
Πολλά ζευγάρια, μόλις ο ένας από τους δύο απιστήσει, οδηγούνται στο χωρισμό. Κάποια άλλα όμως μένουν μαζί και προσπαθούν να το ξεπεράσουν. Είτε αποφασίσεις να μείνεις με αυτόν που σε απάτησε είτε αποφασίσεις να χωρίσεις, χρειάζεσαι χρόνο για να επουλώσεις τις πληγές που σου προκάλεσε και να το ξεπεράσεις.
Αν σε απάτησε ο σύντροφός σου, ακολούθα τις παρακάτω συμβουλές ώστε να ξεπεράσεις το πόνο και να αρχίσεις να νιώθεις και πάλι ο εαυτός σου.
Σε απάτησε; 4 Βήματα για να το ξεπεράσεις
#1 Άσε τον εαυτό σου να βιώσει όλα τα συναισθήματα
Με το να θάβεις και να αγνοείς τα συναισθήματά σου, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να καθυστερήσεις την επούλωση των τραυμάτων σου. Πρέπει να αφήσεις όσα νιώθεις να βγουν προς τα έξω προκειμένου να τα ξεπεράσεις.
Αν δεν ξεσπάσεις τώρα, θα το κάνεις στο μέλλον και θα είναι πολύ χειρότερο. Επέτρεψε λοιπόν στον εαυτό σου να βιώσει όλα τα συναισθήματα που έχεις μέσα σου και σιγά σιγά να τα ξεπεράσει ώστε να μπορέσεις να προχωρήσεις παρακάτω.
#2 Μην κατηγορείς τον εαυτό σου
Είναι πολύ εύκολο να αρχίσεις να κατηγορείς τον εαυτό σου για την απιστία του συντρόφου σου. Θα σκέφτεσαι πως αν του έδινες περισσότερη σημασία, αν δεν είχες κάνει σκηνή για εκείνο που σε πείραξε, αν… Είναι φυσικό να πιστεύεις πως εσύ έκανες κάτι λάθος και τον οδήγησες στην απιστία, αλλά να θυμάσαι πως δε φταις εσύ.
Ο κάθε άνθρωπος είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του. Δε φταις εσύ που αυτός έβαλε τις προσωπικές του επιθυμίες πάνω από εσένα και τη σχέση σας. Ακόμα και αν είχατε προβλήματα στη σχέση σας, η συμπεριφορά του δε δικαιολογείται. Μπορούσατε να τα συζητήσετε και να τα λύσετε. Αν πάλι δε λύνονταν, μπορούσατε να χωρίσετε και όχι να σε απατήσει. Σταμάτα λοιπόν να κατηγορείς τον εαυτό σου.
#3 Αγάπα τον εαυτό σου
Η απιστία έχει μεγάλη επίπτωση στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σου. Αρχίζεις να αμφιβάλλεις για το αν είσαι αρκετά ωραία και ενδιαφέρουσα σαν προσωπικότητα.
Γι’ αυτό πρέπει να κάνεις πράγματα που θα σου θυμίζουν πόσο όμορφη είσαι και πόσο καταπληκτική σαν άνθρωπος. Κάνε όλα όσα σε κάνουν να νιώθεις καλά, είτε πρόκειται για κάποιο χόμπι είτε για βόλτα με τους φίλους σου.
Οτιδήποτε σε κάνει να αγαπάς τον εαυτό σου και να νιώθεις καλά, κάνε το.
#4 Ζήτα βοήθεια
Ίσως ντρέπεσαι να πεις πως ο σύντροφός σου σε απάτησε, αλλά δε θα έπρεπε. Είσαι σε μια φάση που χρειάζεσαι την αγάπη και την υποστήριξη των κοντινών σου ανθρώπων. Μίλησέ τους και πες του τι έγινε. Θα σε ακούσουν και θα προσπαθήσουν να σε βοηθήσουν.
Αν όμως νιώθεις πως οι φίλοι ή η οικογένειά σου δεν μπορούν να σε καταλάβουν, σκέψου να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό. Μη ξεχνάς πως δεν είναι ντροπή. Πληγώθηκες και χρειάζεσαι βοήθεια για να το ξεπεράσεις.
#5 Μη σπαταλάς την ενέργειά σου με το να μισείς το σύντροφό σου
Είτε αποφάσισες να μείνεις μαζί του είτε να χωρίσεις, θα νιώθεις πόνο και θυμό. Είναι σύνηθες σε αυτές τις περιπτώσεις να κυριαρχεί και το συναίσθημα της εκδίκησης. Να τον κάνεις να πληρώσει με το ίδιο νόμισμα.
Ενώ είναι λογικό να είσαι θυμωμένη μαζί του, μην εστιάσεις στο θυμό. Ο θυμός φέρνει θυμό και θα μπεις σε ένα φαύλο κύκλο που μόνο κακό μπορεί να σου κάνει. Δεν είσαι υποχρεωμένη να τον συγχωρέσεις αμέσως (πολλές φορές ποτέ δε συγχωρούμε εντελώς), αλλά μη δίνεις στο σύντροφό σου παραπάνω αξία. Αξίζεις ηρεμία και όχι να σπαταλάς την ενέργειά σου σε κάποιον που σε πλήγωσε.
Ο χρόνος που χρειάζεται κάθε γυναίκα για να ξεπεράσει την απιστία είναι διαφορετικός και κάθε μία ακολουθεί το δικό της μονοπάτι. Κάνε αυτό που ξέρεις πως θα σε κάνει χαρούμενη και θα σε βοηθήσει να μαζέψεις τα κομμάτια σου. Μη ξεχνάς πως ο σκοπός σου είναι να βρεις την ηρεμία και όχι να αρχίσεις την εκδίκηση!
Θες να ξεπεράσεις την απιστία και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή σου; Δες εδώ